Archives des questions posées

J'ai repris du muscle mais je ne perd pas trop ma ceinture abdo malgré mes efforts que dois faire ?

Je n'arrive pas a prendre plus de volume aux bras

J ai une hernie cervical est ce compatible avec la musculation en salle ??

J'ai 56ans je mesure 1m68 pour 73kg je fais de la muscu 4heuresxsemaine depuis 7 mois chez moi avec des halteres et un banc reglable.j'ai commence avec des halteres 2x1kg5 et j'en suis a 2x16kg en DC et DI et 2x6kg en ecarte couche et incline et aussi en elevations laterales et frontales debout.je fais 5 series de 12 reps par excercise a chaque fois.ma prochaine etape est 2x 18kg enDCetDI et je vais acheter une barre pour varier les excercises mais dois je continuer car je souffre de lombalgies depuis 2 mois(mal que je traine depuis 25 ans qui vient et repart) ou faire des excercises moins lourds ou replier les jambes en faisant les DC etDI..... j'ai pris des bras des epaules des des pecs moins des abdos a cause des lombalgies( petit ventre)......?????????..

Bonjour j ai 3 jours pour m entrainer durant la semaine comment et quelle groupe musculaire dois je travailler pour prendre un peu de masse?

Bonjour Monsieur, je possède un appareil de musculation mais je ne sais pas commentl'utiliser. pourriez vous me donner un programme d'utilisation sachant que je suis débutant. 1/pour la force. 2/ pour prise de masse. 3/surtout les exercices et quel sont les muscles sollicités;

Comment executer l'épaulé en puissance

Je veu prendre le plus de poid possible le plus vite possible

Slt,les muscles du ventre non pas symetric, la partie droite est decalé paraport a la partie gauche..pourquoi et comment je peut les reparés....merçis beaucoup..

Bonjour, je suis quelqu'un qui a besoin de prendre du muscle mais pas à n'importe quel prix. Pouvez vous me conseiller sur les éventuels produits à utiliser et sur la ligne de conduite à adopter? merci d'avance.

Jaimerè savoir kel programme faire pour debutant merçi

Archos 604

Combien de temps en film ou en musique etc<<<<<<<<;;;

Bonsoir , quel genresde protéines je dois prendre pour pedre de la graisse et ainsi gagné de la masse musculaires ? merci ..

PRATIQUANT LA MUSCULATION DEPUIS 3 ANS ET AYANT JUSQU A PRESENT PRIS UNIQUEMENT DU BCAA JE VOUDRAIS PRENDRE DU HMB AFIN D AUGMENTER MA FORCE MUSCULAIRE -JE SUIS EN EFFET EN PERIODE DE STAGNATION- PUIS JE CUMULER LA PRISE DE CES DEUX PRODUITS J AI ACHETER DES 2 PRODUITS DE LA MARQUE EAFIT MAIS JE TROUVE QUE CELA FAIT BEAUCOUP DE GELLULES PAR JOUR AU TOTAL MERCI POUR VOTRE REPONSE