- J'ai 59 ans j'ai commencé la muscu voilà 6 Mois
J'ai repris du muscle mais je ne perd pas trop ma ceinture abdo malgré mes efforts que dois faire ?
- Prise de volume des bras
Je n'arrive pas a prendre plus de volume aux bras
- Hernie cervical et musculation
J ai une hernie cervical est ce compatible avec la musculation en salle ??
- Lombalgies L4L5 LS1 cote droit discopathies
J'ai 56ans je mesure 1m68 pour 73kg je fais de la muscu 4heuresxsemaine depuis 7 mois chez moi avec des halteres et un banc reglable.j'ai commence avec des halteres 2x1kg5 et j'en suis a 2x16kg en DC et DI et 2x6kg en ecarte couche et incline et aussi en elevations laterales et frontales debout.je fais 5 series de 12 reps par excercise a chaque fois.ma prochaine etape est 2x 18kg
enDCetDI et je vais acheter une barre pour varier les excercises mais dois je continuer car je souffre de lombalgies depuis 2 mois(mal que je traine depuis 25 ans qui vient et repart) ou faire des excercises moins lourds ou replier les jambes en faisant les DC etDI..... j'ai pris des bras des epaules des des pecs moins des abdos a cause des lombalgies( petit ventre)......?????????..
- Prise de masse
Bonjour j ai 3 jours pour m entrainer durant la semaine comment et quelle groupe musculaire dois je travailler pour prendre un peu de masse?
- Utilisation appareil de musculation
Bonjour Monsieur,
je possède un appareil de musculation
mais je ne sais pas commentl'utiliser.
pourriez vous me donner un programme d'utilisation sachant que je suis débutant.
1/pour la force.
2/ pour prise de masse.
3/surtout les exercices et
quel sont les muscles sollicités;
- Developper les mollets
- Comment prendre du volume musculaire?
- Exercice
Comment executer l'épaulé en puissance
- Comment grossir musculairement
Je veu prendre le plus de poid possible le plus vite possible
- Abdominaux
Slt,les muscles du ventre non pas symetric, la partie droite est decalé paraport a la partie gauche..pourquoi et comment je peut les reparés....merçis beaucoup..
- à qoi sert l'imc dans un programme de musculation
- Prise de muscle rapide et durable
Bonjour, je suis quelqu'un qui a besoin de prendre du muscle mais pas à n'importe quel prix. Pouvez vous me conseiller sur les éventuels produits à utiliser et sur la ligne de conduite à adopter?
merci d'avance.
- Plan entrainement pour muscler
- Plan entrainement pour tonifier les musles
- Debutant
Jaimerè savoir kel programme faire pour debutant merçi
- L'autonomie de la batterie est de combien d'heures
Archos 604
- Pour archos 604 , l'autonomie de la batterie .
Combien de temps en film ou en musique etc<<<<<<<<;;;
- Nutrition
Bonsoir , quel genresde protéines je dois prendre pour pedre de la graisse et ainsi gagné de la masse musculaires ? merci ..
- PRISE BCAA +HMB
PRATIQUANT LA MUSCULATION DEPUIS 3 ANS ET AYANT JUSQU A PRESENT PRIS UNIQUEMENT DU BCAA JE VOUDRAIS PRENDRE DU HMB AFIN D AUGMENTER MA FORCE MUSCULAIRE -JE SUIS EN EFFET EN PERIODE DE STAGNATION-
PUIS JE CUMULER LA PRISE DE CES DEUX PRODUITS
J AI ACHETER DES 2 PRODUITS DE LA MARQUE EAFIT MAIS JE TROUVE QUE CELA FAIT BEAUCOUP DE GELLULES PAR JOUR AU TOTAL
MERCI POUR VOTRE REPONSE