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Stress

Cela fait 4 ans que je m'entraine de facon intensive a la musculation sans prendre en compte la recuperation entre les seances;j'etais constamment en surrentrainement et donc accros aux entrainements.quelques troubles sont apparus il y a plus d'un an perte du sommeil, stress, déprime...conscient de cela j'ai stoppé les entrainements environ 1 mois.depuis impossible de m'entrainer sérieusement car ca fait comme si j'étais saturé avec des douleurs au niveau de l'oeil et je ressens une nervosité et tout ca dès les premiers entrainements.la solution?plus de repos?

Base documentaire proposée :
Stress Symptoms, Causes, Signs, Types, Management and Treatment on ...
Thus, the species that adapted best to the causes of stress (stressors) have survived and ... Symptoms of stress can vary greatly from patient to patient. ......
http://www.medicinenet.com/stress/article.htm

American Institute of Stress is dedicated to advancing ...
American Institute of Stress is a non-profit organization which imparts information on stress reduction, stress in the workplace, effects of stress and ......
http://www.stress.org/

Stress
A little of this stress can help keep you on your toes, ready to rise to a challenge. ... Here are some things that can help keep stress under control. ......
http://kidshealth.org/teen/your_mind/emotions/stress.html


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