Interrogez notre expert en musculation

Bonjour j ai 3 jours pour m entrainer durant la semaine comment et quelle groupe musculaire dois je travailler pour prendre un peu de masse?

Bonjour Monsieur, je possède un appareil de musculation mais je ne sais pas commentl'utiliser. pourriez vous me donner un programme d'utilisation sachant que je suis débutant. 1/pour la force. 2/ pour prise de masse. 3/surtout les exercices et quel sont les muscles sollicités;

Comment executer l'épaulé en puissance

Je veu prendre le plus de poid possible le plus vite possible

Slt,les muscles du ventre non pas symetric, la partie droite est decalé paraport a la partie gauche..pourquoi et comment je peut les reparés....merçis beaucoup..

Bonjour, je suis quelqu'un qui a besoin de prendre du muscle mais pas à n'importe quel prix. Pouvez vous me conseiller sur les éventuels produits à utiliser et sur la ligne de conduite à adopter? merci d'avance.